【图】晚上喝豆浆好吗 会胖吗 8种晚上的减肥餐还你瘦身

晚上喝豆浆会胖吗?最好不是睡前,最好是晚上看电视或在电脑上玩的时候,喝点热豆浆,品一点休闲食品.如果喝得太晚,那对肾脏是不大好的. 而且豆浆适合搭配含碳水化合物,淀粉多的食品,可以更好的发挥其功效.另外晚上喝豆浆量不要太多,一次性的茶杯一杯就够了。
晚上喝豆浆不会发胖，反而会有瘦身的功效。不宜喝太晚，餐前喝豆浆，可以预防饮食过量，一定程度上可以达到减肥效果。
晚上吃什么可以减肥，看适合晚上吃的减肥餐
1.丝瓜
丝瓜是很神奇的减肥食物，晚上可以选用，丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。
2.赤小豆，是一种高蛋白，低脂肪的食物，有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
3.冬瓜
冬瓜，具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。
4.黄瓜

黄瓜，内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

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