【图】瘦小腿的快方法运动 9个运动有效燃烧脂肪从此告别小粗腿

浴盐泡澡周末在家时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛，浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
瘦腿运动九：游泳
   游泳水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美，所以对于要在水中保持运动的双腿，作用特别大，当然大家需要游泳之前一定要做足准备运动哦!
注意事项
以上就是常见的快速瘦腿的9种运动方法，自己可以根据自己的实际情况，选择一个或是几个运动集合起来，每天都坚持练习，瘦掉腿部，是很简单的事情，更多的快速简单的瘦腿方法，大家可以参考一下下面的参考资料进行学习和了解，希望对大家有所帮助。

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