【图】晚上吃西红柿青瓜能减肥吗 还有更多越吃越瘦的食物任你挑

一、狂吃不胖食物：西柚。西柚也叫葡萄柚，西柚含有大量维生素和抗氧化素，同时热量只有76卡路里，已属相当低，另外，加之富含钾，因此对下半身肥胖和水肿有很好的改善作用。

二、降血压食物：西红柿。西红柿的热量也是很低的。据计算，一个中等大小的西红柿热量只有40卡路里，也就是约为一碗米饭的1/5。常吃西红柿可促进消化保养肠胃，并能降低血压，由于还具备饱腹功效，以及含有大量膳食纤维。建议西红柿在饭前吃一个最佳，促进新陈代谢，加快脂肪燃烧。
三、英国前首相减肥食物：鸡蛋。据说英国前首相撒切尔夫人就曾经吃鸡蛋减肥过，鸡蛋的营养成分很丰富，大约含有6克脂肪、7克蛋白质，蛋黄中还含有丰富卵磷脂。卵磷脂是一种乳化剂，它的作用是将胆固醇和脂肪转化成小颗粒，并使其作用于身体。另外，鸡蛋中的维生素B12能够分解脂肪细胞，腹部肥胖的朋友可以尝试多吃鸡蛋。
四、减肥丰胸食物：木瓜。木瓜中含有独特的木瓜酵素，可以起到分解脂肪、蛋白质、糖类的作用，促进新陈代谢，减少体内多余脂肪，从而达到减肥目的。还有一点要提的是，木瓜对皮肤保养有很大帮助，可解决毛孔堵塞、角质增厚等问题，使肌肤更年轻滋润。
五、萝卜。萝卜其含有脂肪分解酶，减少脂肪的堆积，其中还含有芥子油，膳食纤维丰富，热量低，促进肠蠕动，增加粪便排泄，减少热能的吸收，是优良的减肥食物。
六、海带。海带中含有60%的岩藻多糖，是良好的膳食纤维，其还含有丰富的钙、昆布氨酸，具有降低血压的功能，另外，海带中充盈的多不饱和脂肪酸，可降低血液粘稠性，减少血管硬化。
七、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素A、维生素C、叶酸，是健康减肥的良好食物。
八、大白菜。大白菜热量低，膳食纤维多，具有促进肠蠕动，抑制热能吸收之功效，人称之为百菜之王。
九、金针菇。金针菇热能低，含钾高，钠低，促进水分排泄，它可控制血脂升高，降低胆固醇，是健康减肥的优选食物。
十、豆芽。豆芽含有维生素B1、维生素B：维生素C，钙、钾、铁，热能低，水分和膳食纤维高，是减肥者经常选用的食物。

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