【图】健康减肥晚餐食谱大全  9款营养减肥晚餐帮你健康变瘦

晚餐应该怎样吃才健康呢?俗话说，“常吃八分饱，延年又益寿”，晚餐更要以七八分饱为宜。晚餐进食大量高脂肪、高热量的食物，可能导致消化不良、肥胖，还会增加心脑血管意外的风险。晚餐是减肥重要的一餐，那么，晚餐吃什么减肥呢?下面，小编就为你运用各种高纤维加营养丰富的食材，为你打造9款营养减肥晚餐，帮你健康变瘦。

1、西瓜雪泥

材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。

做法：

①西瓜取瓤，切成小场

②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。

③加入果糖拌匀即可。

2、香菇瘦肉

材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。

做法：

①将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。

②猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。

③将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。

④用电饭锅蒸熟，即可食用。

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