减肥能喝纯牛奶吗 哪些食物可以帮助健康减肥

花生对于下身有肥肉的人也是减肉必备，花生不仅能给人体增加蛋白质，脂肪含量低，吃了也不增加脂肪，而且还能较少下半身的肥肉，加上花生无处不在，很容易就可以吃到，大家也不妨试试。
奇异果，也就是我们平时说的“猕猴桃”，猕猴桃富含维生素C，还有丰富的纤维，能起到瘦腿的作用，加强了脂肪的分解速度，只要坚持，就能和你腿上身上的脂肪说再见了，而且猕猴桃不仅能减肥，也可以美白，不过猕猴桃的季节性比较强。
西红柿看着就能让人胃口大增，鲜艳的红色张狂的在宣示着在减肥道路上它的重要性，西红柿可以缓解腿部疲劳，利于尿液的排出，还能较少水肿的问题，在家看电视或者是没事的时候就拿起一个西红柿啃吧！

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