【图】21天减肥法不反弹 瘦身食谱令你瞬间瘦成闪电
2015/6/1 14:14:51 作者：B-huangq… 来源:伊秀美体网
21天减肥法不反弹，瘦身食谱令你瞬间瘦成闪电！人若要养成一种习惯需要21天，若要瘦身成功不反弹，在21天形成一种健康的饮食习惯非常重要！坚持21天令你苗条又健康
21天减肥法第三阶段（10天）：在经过十一天的身体排毒调理后，就可以恢复正常的饮食了，这时候的胃已经形成新的饮食习惯，虽然是恢复正常饮食但是记住不是像以前那样吃到撑，而是吃到刚刚好的六成饱即可。其中健康的饮食分类也是非常重要，在这期间不要摄入大量的肉类以及主食，以免造成胃部不适。减肥成功后建议再加7天调整期，这样能够有效的保持住减肥胜利的果实。
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