【图】快速减肚子秘方 5个秘诀快速消耗脂肪减掉大肚子

想减掉肚子上的赘肉，首先你要知道“小肚腩”是如何产生的，这样更加有益于从根本上消除小肚子。下面就给大家分享几个饮食减肥腹部的小秘诀，教你怎么减掉肚子上的赘肉。

方法/步骤
想减掉肚子上的赘肉，首先你要知道“小肚腩”是如何产生的，这样更加有益于从根本上消除小肚子。腹部上的脂肪主要是由于胃消耗食物分解出气体没有及时排出，堆积在胃里和腹部，阻碍了脂肪酸分解消耗，所以脂肪分解不了也就囤积在腹部，长期下来就变成了“游泳圈”。
这些使你肚子日渐膨胀的气体大部分是因为吃进去的食物消耗时释放的，虽然说小部分引起腹胀的气体来自我们吸进的空气，但是占绝大多数的80%却是来自我们消化系统分解食物产生的。那么该如何减掉肚子这圈影响穿衣服的肥肉呢？下面小编就给大家分享几个饮食搭配小秘诀，可以助你成功甩掉“游泳圈”。
秘诀一：拒绝碳酸饮料等也就是拒绝像可乐之类的有气饮料，大家都知道碳酸饮料含有二氧化碳，而这种物质会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，造成腹部的负担，气体长久在胃部积累会阻碍脂肪的分解，使得脂肪在腹部堆积，导致严重的结果就是“水桶肚”的产生。

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