【图】举哑铃可以瘦手臂吗 坚持锻炼甩肉无忧
2015/5/29 16:25:57 作者：B-liqian 来源:伊秀美体网
举哑铃可以瘦手臂吗？以下7套举哑铃动作，可以帮助你燃烧臂部脂肪，每日10分钟，利用哑铃做的减肥动作，帮你加大锻炼手臂的力度，简单达到手臂甩肉的目的。
首先，两腿分开站立，与肩同宽。两手各自拿着哑铃，垂放在腿边。然后两手向左右两边伸直抬起，保持姿势15秒，接着休息一下再继续做动作。每次坚持动作10分钟。
举哑铃动作七
首先，两腿分开站立，与肩同宽。两手各自拿着哑铃，垂放在腿边。然后左手向左边平行伸直抬起，手背向前。保持动作15秒，然后换手做动作。每次坚持做动作10分钟。
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