【图】举哑铃可以瘦手臂吗 坚持锻炼甩肉无忧
2015/5/29 16:25:57 作者：B-liqian 来源:伊秀美体网
举哑铃可以瘦手臂吗？以下7套举哑铃动作，可以帮助你燃烧臂部脂肪，每日10分钟，利用哑铃做的减肥动作，帮你加大锻炼手臂的力度，简单达到手臂甩肉的目的。
首先，两腿分开站立，与肩同宽。两手各自拿着哑铃，垂放在腿边。然后两手一起向上高举，手臂保持伸直。保持姿势15秒，然后休息一下再继续做动作。每次坚持10分钟。
举哑铃动作五
首先，两腿分开站立，与肩同宽，并微微屈膝。两手各自拿着哑铃，垂放在腿边。然后两手向身后举起，保持动作15秒，接着休息一下再继续做动作。每次坚持动作10分钟。
- 上一篇美体文章： 【图】解密俯卧撑能瘦手臂吗 减掉脂肪变细手
- 下一篇美体文章： 【图】如何瘦手臂和肩部赘肉 7个步骤快速减掉肩臂部脂肪塑造身形