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【图】糙米可以减肥吗吃三天赘肉可掉9斤

2015/5/19 15:19:15 作者：A-xiebil… 来源:伊秀美体网

所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。你知道它们的营养特点和保健功效吗?

因此,日本、韩国、新加坡等国家很早就掀起了吃糙米控制体重的热潮。

有效的减肥方法西柚糙米吃三天赘肉可掉9斤想要不忌口减肥吗？西柚糙米饭团搭配食谱可以帮助你，让你3日内成功甩掉9斤。糙米中含有碳水化合物，能提供能量；西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收。来看一下这三天的安排吧。

食材
西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯
青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个
糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤

视觉焦点 Visual focus

【图】糙米可以减肥吗 吃三天赘肉可掉9斤