【图】减肥晚上只吃青菜好吗 吃素减肥？那可真不一定！

很多MM都觉得吃肉会胖，吃素就一定会瘦，其实这是一个误区哦!经过很多人的亲测，吃素不一定会瘦，还有可能会胖呢!下面就请跟着小编一起去了解看看吧!
吃素减肥？那可真不一定！
觉得吃素就是瘦的开始，这可不一定见得，想要减肥，别掉进这些吃素陷阱。
油腻烹调
素食餐馆可不是健康的保证，油是厨师烹饪美味菜肴的重要元素，外出就餐意味着大量油脂的摄入，这让我们的体重基本就很难控制，很多素食餐馆为了避免食物寡淡单调，通常都会运用油炸煎炒这样油腻的烹调方式丰富口感。
大量的蔬菜被高温破坏，更多的调味品被身体吸收，这样看来吃素并没有让卡路里的摄入因此减少，反而有可能适得其反。
隐藏热量
油和糖不在开荤的范畴，很多淀粉类蔬菜也有不可小觑的热量，所以搭配在一起像是炸薯条，枫糖煎饼，洋葱圈，焦糖土司这样热量炸弹分分钟都会让你的体重暴增。
另外水果看起来新鲜可口，用来作代餐也是营养又解馋，但一次吃下去半碗水果沙拉或是一把龙眼三个甜橙，它们的含糖量都在8%以上，甚至可能高达16%，大量进食都有增肥的可能。
过低的基础代谢
肉类可以提供高质量的蛋白质，它们为身体的肌肉供应能量，保证身体的基础代谢。
吃素会让蛋白质的摄入减少，肌肉的大量流失会让你的精力和爆发力减弱，同时过低的基础代谢率会让热量无法更好的运用，因而变为脂肪囤积在体内。
伪健康食品
很多看似的健康食品虽然是植物性原料制成，但主要成分多为精白米面，并加入了大量的糖、油、盐和“植物奶油”来获得良好口感。
这些食品完全无法帮助减脂，反而会增加患慢性疾病的风险。

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