【图】瘦手臂的瑜伽动作 7招紧实手臂肌肉 打造纤纤玉臂
2015/5/18 17:44:30 作者：H1-youji… 来源:伊秀美体网
夏天来了，很多MM都喜欢穿着短袖让自己清爽一夏。但是看着手臂上凸出的赘肉，到底该怎么瘦手臂呢？小编就与各位MM分享一下瘦手臂的最快方法，7招瑜伽瘦手臂动作。
动作步骤：１、双手合掌，十指紧紧相依。
２、呼气时，合十的双手紧贴着耳朵，慢慢地伸向头顶。
３、将双手尽量地往头部抬高，知道手臂酸痛为止。
４、吸气时，慢慢地恢复到双手合十的姿势。
瘦手臂原理：这个瑜伽动作主要是通过让手臂尽可能地往高处举高来达到锻炼手臂肌肉，让长时间没有锻炼过的手臂肌肉得到充分的运动，从而可以帮助手臂上脂肪的燃烧，慢慢地甩掉手臂上的赘肉。长久坚持下去的话，就可以达到很好的瘦手臂功效。
- 上一篇美体文章： 【图】瘦手臂瘦背 2周快速拥有修长手臂和完美背部线条
- 下一篇美体文章： 【图】如何瘦手臂和肩部赘肉 7个步骤快速减掉肩臂部脂肪塑造身形