【图】熬夜可以减肥吗 按时作息更健康

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熬夜 减肥

专家点评:
出场专家简介:陈硕利 鱼美人减肥研究院副院长
1、爱喝饮料会导致肥胖吗?为什么?

饮料中含有糖类和糖精多,也是有热量的,有些饮料热量还很高,把这些东西当水喝肯定会有发胖的风险。如果碰上代谢水平较低的人,那一定会导致肥胖。
2、她的生活方式有什么不合理的地方导致了肥胖?应该如何改善?
该网友的生活方式几乎没有合理的地方,整个生活中颠倒,我建议她养成按时作息的习惯,同时一日三餐,早吃饱、午吃好、晚吃少。各种食物均衡达到,多吃蔬菜水果,少食油炸食品及三高食品,适当做些运动。
3、下身肥胖有哪些减肥建议?

下身肥胖应该在控制总重量的基础上适当增加下半身的形体锻炼。若效果较差则应到专业机构去做针灸或推拿等减肥方法。

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