【图】什么办法可以瘦肚子 9大妙招塑造性感小蛮腰
2015/5/11 17:21:15 作者：H1-youji… 来源:伊秀美体网
腰腹的赘肉是每个女性的心头之恨，但是你要知道很多时候腰腹的赘肉都是因为你的不良行为养成的。那么要如何瘦腰减肚子呢？小编分享9个方法，跟着做能够让你的赘肉消失。
8、瘦腰腹瑜伽
坐立，双腿伸直置于身体前方，并紧贴地板，脚面绷直，脚趾指向天空。弯曲上身向下，双臂伸直，双手握拳，并紧贴双脚脚面，头部向下靠。抬起身体，双臂伸直，双手置于膝盖处。伸直背部，撑紧颈部，收紧腹部。坚持每天做这套瑜伽，不瘦才是难题。9、转呼啦圈
转呼啦圈可以运动到整个腰腹的肌肉，让松弛的赘肉更加紧致，有效的运动能燃烧一定的脂肪。每天洗完澡后，转呼啦圈10分钟就可以轻松瘦腰了，而且边转你还可以边看你喜欢的电视剧。
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