【图】黑巧克力减肥吗 3步学会用黑巧克力减肥

那么是不是任何巧克力都能减肥？当然不是！
黑巧克力最好是可可含量75%的巧克力，既能满足对甜食的欲望，又能适当地控制食欲。其实，每100克巧克力中含有516千卡热量，5.9克膳食纤维和丰富的维生素、微量元素。所以我们在挑选巧克力时，应该尽量挑选可可含量75%的巧克力。
第一步:开始替代 
在六天中,除了早餐以外的其他任何一餐都不要吃水果或奶制品,而是相应地用二到四块巧克力代替.在第一天和最后一天称一下体重. 

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