医生告诉大家饭后多久可以运动 怎么达到饭后运动减肥效果
编辑：F1-xiash…发布时间：2015/4/21
勤快人法：减肥操 各种减肥操都可以尝试，需要用３０－６０分钟的时间，就怕你懒得动弹，你可以每天做到吗？ 注意事项：做完动作后，平躺一会儿，放松腹部，运动当中不要过于激烈，脑子里要想着腹部肌肉在运动。
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