【图】医生告诉大家饭后多久可以运动 怎么达到饭后运动减肥效果
2015/4/21 23:25:17 作者：F1-xiash… 来源:伊秀美体网
不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后３０分钟左右开始。懒人法：散步 懒美眉可以选择散步，科研人员发现
勤快人法：减肥操 各种减肥操都可以尝试，需要用３０－６０分钟的时间，就怕你懒得动弹，你可以每天做到吗？ 注意事项：做完动作后，平躺一会儿，放松腹部，运动当中不要过于激烈，脑子里要想着腹部肌肉在运动。
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