第三招：多吃瘦腹食物 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加， 配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。 秋葵富含维生素C、可溶性纤维、锌和硒等微量元素，经常食用可助消化，有健胃整肠的功效。
上一页123
