【图】哥本哈根减肥法 效果怎么样

第4日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片;

中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶;

晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪。

第5日

早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁;

中餐：200g熟鳕鱼(可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替)，撒上柠檬汁，一勺黄油;

晚餐：1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块。

第6 日;

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片2;

中餐：2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜;

晚餐：半个鸡，生菜沙拉，拌橄榄油(其它油也可以)，柠檬汁。

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