【图】哥本哈根减肥法 效果怎么样

这里为大家接受其中几天的食谱：

第1 日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖;

中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜(无限量);

晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无)限量。

第2 日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖;

中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g;

晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)。

第3 日:

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片;

中餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉;

晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果。

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