【图】营养减肥餐 如何营养搭配减肥餐
2015/3/25 20:25:29 作者：F-huangj… 来源:伊秀美体网
要想有效减肥就要吃对东西，如何吃才能起到减肥的作用呢，来看看下面介绍的减肥餐吧，即能满足你的大胃口，补充了足够的营养，也能让你变得越发的苗条。
苹果和梨虽说都是低热量的水果，但如果一个梨差不多有半斤重的话，吃了就会不知不觉地长肉。夏天时很多人抱着西瓜不吃饭，10斤重的西瓜大概就有1000热卡，赶上半斤以上的米饭了，而一般女性都很容易吃掉半个西瓜，这样子怎么能瘦下来呢？还有干果里面的脂肪含量也是很多的，核桃仁、瓜子仁、开心果吃了一把又一把，一不小心就会吃得太多。
小心这些生活中我们没有注意到的饮食弊端，改善这些不良习惯才可以起到又健康又瘦身的目的。
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