【图】冬季怎样越吃越瘦 5妙招让你做瘦美人

【图】冬季怎样越吃越瘦 5妙招让你做瘦美人

　　2、主食必须吃

　　想越尺越瘦的话，还可以适当掺入燕麦、小米或糙米等，对减肥的效果更佳，因为富含的食物纤维可以再体内抑制糖分和脂肪的吸收。

　　3、派对前喝碗菜汤

　　应邀参加派对自助餐或宴会？建议你在赴宴前先喝一碗自制的美味蔬菜汤，它既能让你有饱腹感，也不会给你的胃增加负担。这样，你就能在派对上抑制自己的食欲，不至于见什么就吃什么，对你的减肥大计大有裨益哦。

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