怎样锻炼肌肉 锻炼胸肌腹肌的方法
2014/11/24 13:06:29 作者：佚名 来源:伊秀美体网
相信很多男性朋友都很关心怎样练就一身好肌肉。怎样练自己的胸肌和腹肌。小编根据自己的锻炼经验在这里做一些分享，让你在家就能练就一身好身材。
有条件的朋友还可以借助横杆练习引体向上，引体向上对背阔肌，胸肌，手臂及全身肌肉有很好的练习效果，只是练习难度较大。
说到底体育运动贵在坚持。正确的锻炼方式和技巧是基础，合理的运动理念是保障。预祝各位都能拥有完美身材。
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