【图】秋冬美背小细节 瘦背运动不可少
2014/11/18 22:34:05 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
一年之计在于春，一年瘦背时时刻刻都可以。秋冬美背需要注意的东西则更为细腻，因为秋冬季节干燥缺水，而且身体循环的节奏会变慢，这时候的瘦背运动则要有所改变。秋冬瘦背运动注意事项大公开
瘦背运动3：随手哑铃操
将拇指和食指间的虎口紧贴哑铃，以手心朝着身体内侧的方向抓起哑铃，然后向上做反复的推举，举起哑铃时呼气，放下时吸气。注意推举时不要使用手腕的力量，也不要弯曲手腕。如果觉得1公斤的太轻，也可以选2公斤重的哑铃。
- 上一篇美体文章： 4步美背操让你拥有性感美背
- 下一篇美体文章： 四个冬季瘦背小动作 美背秀出来