【图】内马尔新欢女友海滩湿身秀豪乳露翘臀 三个动作拥有小翘臀

2014/11/6 10:24:34 作者:Asuka 来源:伊秀美体网
巴萨球星内马尔有了新欢,内马尔新女友是28岁的塞尔维亚的时尚模特索拉雅,更现内马尔和新欢女友的亲密合照。日前,内马尔新欢侧卧沙滩,湿身秀豪乳露翘臀,魅力性感十足。

内马尔新欢

  挥腿:左侧靠近椅子 背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽,这节操 能使臀部减肥。

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