【组图】南笙姑娘湿身玩性感若隐若现 提臀瘦腿动作见效快
2014/10/14 16:58:10 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
豆瓣女神南笙姑娘最近为《男人装》拍摄性感大片。南笙姑娘在海边大玩性感，湿身透视薄纱尽显身材曲线，更有露底嫌疑。看似娇小的南笙姑娘其实脱衣有料，圆润翘臀、长腿样样有。怎样提臀瘦腿一步到位？
第三式： 双腿向外打开45度，两脚距离宽于髋部，然后身体蹲下，如图(A)。从那个姿势开始，左脚向外跨出，保持蹲坐的姿势，如图(B)。向右跨一步，恢复开始位置。继续横着跨步，先向右跨10步，再向左跨10步。
- 上一篇美体文章： 多种瘦身瑜伽让你越做越瘦
- 下一篇美体文章： 学习精华动作更瘦身