【图】腿模一年挣10万元的腿 六招健身尽显迷人双腿

　　4.持哑铃体前屈

　　挺胸，两腿并拢直立站好，手持哑铃置于腿前。慢慢地向前屈身直到上身与地面平行，保持背部平直，重心放在后脚跟上，慢慢还原。

　　5.风车冲腿

　　A、直立，双臂置于头上，轻轻地向左转体，左脚向外，右脚向前，提起后脚跟，并保持右腿和背部的平直。

　　B、左膝成90度，当双臂移至左腿两侧时，右脚不离开地面，站立还原。

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