【图】腿模一年挣10万元的腿 六招健身尽显迷人双腿
2014/9/24 17:37:18 作者：xiaop 来源:伊秀美体网
日前网上惊现“一年挣10万元的腿”这个热点词。据悉，腿模一年单单靠腿赚钱就可以赚10万元，如此高的收入，实在是让不少妹子都羡慕嫉妒恨阿。
2.下蹲跳跃(整体瘦腿)
双脚分开，宽于肩站立，手持哑铃置于体前，将身体重心移动至脚后跟。继续下蹲后身体向上跳起，同时将持哑铃的双臂上举至头上，当跳起时，锁紧肘关节，收腹。
3.弓步下蹲(大腿外侧)
手持哑铃于身体两侧，右腿向前跨一大步并成90度角，屈膝、直到右膝触到地面，臀部下蹲，然后慢慢还原。
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