背包瘦身操 拥有迷人背影
2014/6/4 11:56:30 作者：佚名 来源:伊秀美体网
你有没有背背包的习惯？如果你有，今天小编就教你借助背包瘦身减肥，让你能快速拥有迷人背影！
【臀腿加码瘦】
动作1：双脚打开与肩同宽，抓住包包两侧背带为预备。
动作2：上半身向前弯曲，同时双手下放包包垂靠地面。
动作3：包包抬起，右脚站稳左脚往后尽量抬高，2~3秒后换脚重复。可运动到臀部、大腿后方、腹部出力。左右脚各动作一次为一回，可重复10~20回。
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