三个瘦背小窍门 赶走虎背熊腰
2014/6/4 11:56:47 作者：佚名 来源:伊秀美体网
你难道喜欢被人说虎背熊腰吗？是不是会觉得很丢人呢？那么就不要懒了，赶快来学习以下瘦背美背操。
三、上下楼梯
上下楼梯不仅能活动腿部，对于背部的能量消耗也非常大,能帮你减掉背部的多余脂肪。
四、学猫拱腰
这个方法非常有效，而且也非常简单，你只需要每天早上起床后，在床上像猫咪一样伸展四肢，这样能帮你训练到腰背的肌肉。
- 上一篇美体文章： 两组瘦背动作 露出性感美背
- 下一篇美体文章： 利用小工具瘦身操 瘦臂瘦背两不误