八大有效减肚子 不节食塑造曲线

    五、多走路多跳绳　　

    每天走路30分钟或者跳绳30分钟可以提高新陈代谢，减少腹部脂肪堆积。另外，转呼啦圈也能减肚子哦。　　

    六、保证充足的睡眠　　

    睡眠不足会影响体内的新陈代谢，还会使腹部赘肉增多。这是因为当一个人疲劳时，身体就会产生更多的类固醇和激素来影响消化系统，最终造成便秘，这样小肚腩就会越来越大了。

上一页12345下一页