养成日常6个良好习惯 达到提臀没难度

      第四招：按摩腿部肌肉　　

      有些因为工作原因需要长期站立，久而久之小腿肌肉变得十分结实，想要成功瘦下来可就不是那么容易的了。工作之余，MM们也要适当为自己的下半身做好保养工作，适时给予腿部的按摩。松弛紧绷的肌肉，在缓解疲劳的同时还能修饰腿部，何乐而不为呢？

     第五招：控制饮食，减少高热量食物　　

     很多肥胖的MM在饮食方面可谓是毫不忌口，嗜好重口味或高热量食品，久而久之不仅腿部肥胖，连身材也要跟着一起烦恼了。如果想保有美腿，就应该严格控制好自己的饮食，少食高热量的食物，转而吃更多富含维生素的蔬菜水果，既能养颜美容，又不会过于肥胖，对大腿减肥也是有益而无害的。

     第六招：用正确姿势走路　　

      很多MM羡慕他人拥有完美的气质，叹息自己条件不足。但其实，气质也是靠平时的培养而成的，养成正确的走路姿势，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。不仅看起来精神十足，还能帮助消耗多余的腿部脂肪，在培养优雅气质的同时也能帮助达到减肥的最佳效果。

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