养成日常6个良好习惯 达到提臀没难度

　第一招：每坐一个钟头起来走一走　　

      让很多白领女性烦恼的是，每天一坐几乎就是八个钟头，长期的挤压，身材肯定容易走样，屁股变得又扁又大的了。如果想摆脱大屁股的烦恼，应该适当地活动活动，每坐一个钟头，就可以起来走一走，活动关节，条件允许的，应该在晚上洗澡的时候适当给自己的臀部做些按摩，这样才能让臀部变得浑圆结实。

      第二招：改掉翘腿的不良习惯　　

     很多人把翘腿当做性感的代名词，但对于想维持漂亮身材的白领来说，可就不是那么合适的了。翘着二郎腿做个七八小时，会阻碍腿部的血液循环和淋巴循环，严重的还有可能导致身体浮肿，导致脂肪堆积，肌肉僵硬，相信任何爱美的女性都不愿意看到自己渐渐强壮的大腿肌肉吧，所以，赶紧行动起来吧！

      第三招：挑选合适的衣裤　　

      紧身的牛仔裤、迷你裙等在一定程度上能修饰较为协调的腿部线条。但殊不知，这些衣物有时候也会阻碍腿部的血液循环。且长期穿着超短裙，腿部得不到很好的保暖，同样也会造成血液循环不畅，进而堆积脂肪，要想防止下半身肥胖，还是要做好保暖工作的。

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