10分钟按摩瘦腿法 快速消除腿部浮肿
2014/3/28 15:01:41 作者：佚名 来源:伊秀美体网
经过一天的劳累，我们的双腿通常会酸酸胀胀，若是置之不理，将双腿的疲倦积累下来，就会成为美腿杀手！因为滞留的老旧废物得不到及时的排解！其实每天只要花上10分钟，就能缓解双腿肿胀，美腿目标一步到位！
step4 按压脚踝骨下方
以食指的关节按压，这个部分如果硬硬的或是按压后会痛的话，就是淋巴循环不好的征兆。
tip 从脚趾指尖为脚跟的方向，以半圆形按压10次。
step5 向上扶按小腿肚
双手像抱住脚踝一般，两手的大拇指按压脚跟的侧面，自脚踝往膝盖的方向，由下往上按摩。
tip 用手掌虎口的弧度紧贴住小腿，要按摩到整个小腿肚。
step5 向上扶按小腿肚
双手像抱住脚踝一般，两手的大拇指按压脚跟的侧面，自脚踝往膝盖的方向，由下往上按摩。
tip 用手掌虎口的弧度紧贴住小腿，要按摩到整个小腿肚。
step7 大腿的按摩
以整个手掌包覆大腿，从膝盖上方往上，上下来回按摩。
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