七式简单有效减肥操让你提臀又瘦腿(4)

想成为一个身型完美的女人，你必须做到收腹、提臀、瘦腿，这样才能展现一位性感美女的一面！今天小编教大家七式简单有效减肥操，让你提臀又瘦腿！

    第三式
    双腿向外打开45度，两脚距离宽于髋部，然后身体蹲下，如图(A)。从那个姿势开始，左脚向外跨出，保持蹲坐的姿势，如图(B)。向右跨一步，恢复开始位置。继续横着跨步，先向右跨10步，再向左跨10步。
    这个动作对腹部和腿部的减肥都很有好处哦。

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七式简单有效减肥操 让你提臀又瘦腿