秋冬饮水法则 轻松解决换季便秘
2014/3/19 11:11:30 作者：佚名 来源:本站原创
秋冬季节因为饮食结构发生的变化很容易导致季节性便秘。
【这样做】
自制健康饮
可自制健康运动饮料，随时补充水分、电解质与热量。
用半小匙食盐、4汤匙黑糖或是2号砂糖，再加上半颗至1颗柠檬榨汁加入1000c.c.开水，拌匀后饮用。
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【这样做】
自制健康饮
可自制健康运动饮料，随时补充水分、电解质与热量。
用半小匙食盐、4汤匙黑糖或是2号砂糖，再加上半颗至1颗柠檬榨汁加入1000c.c.开水，拌匀后饮用。