5个简单瘦脸小方法 瘦出精致巴掌脸

    4.摄取膳食纤维、端正姿势

    如果让老废物堆积在肠子里，就会吸收肠子的水份，使得粪便变硬而造成便秘。平常该有意识地摄取苹果、海藻、蔬菜、蒟篛等，能让排便更顺畅。此外，如果长时间久坐，容易使腹肌变弱，肠道的运动就会变差。

    5.一天倒立一次

    头部如果每次都在上面，血液循环也容易变差。可以每天尝试倒立2～3分鐘即可，就可以让脸部的水肿消失。如果无法倒立者，可以像抬脚那样靠在墙壁上，同样也有小脸的效果。

    此外，还可以自制促进血液循环的蔬果汁，让新陈代谢变好。

    材料：香蕉、奇异果、凤梨、菠菜、芹菜、蜂蜜一大匙、水100毫升

    作法：先把水放进果汁机里，再把切好的蔬果都丢进去。加入一大匙蜂蜜后让果汁机打30秒就完成了。

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