做对6件事 一生告别水桶腰
2014/3/17 9:51:18 作者：佚名 来源:伊秀美体网
减肥需要掌握正确的方式方法，这样才能达到瘦身减肥的目的。下面我就要介绍给大家。
第二件事：燃脂“小动作”
囤积在下半身的脂肪很顽固，来得容易去得慢，所以要防患于未然，平常就得注意控制脂肪的摄取量。当然，一个很好的办法就是多运动 ，把多余的脂肪燃烧掉，多做一些臀部和腿部的运动，会有很好的瘦腰效果。试着告别电梯走回爬楼梯时代，有时间做做瑜珈或伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧凑一些，蛮腰就回来了。
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