Action:按摩小肠,刺激肠部整体运动
在肚脐周围呈旋涡状卷曲的小肠,是各器官无法处理的毒素最初滞留的场所。按摩小肠,可让滞留的毒素全部排出体外。
身体右侧着地,在地上侧卧,左手大拇指放在胯后,剩下的手指在腹部一侧,夹住骨盆,一边吐气一边用这4根手指向内侧按压。吐完气,在该位置轻揉。共做10次。
身体左侧着地,在地上侧卧,和上述动作一样,用右手抓住骨盆,一边吐气一边向骨盆内侧按压,从上至下移动。共做10次。
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