四个饮食方法让你快速增加饱腹感
2014/3/14 9:51:02 作者：佚名 来源:伊秀美体网
三餐饮食对于减肥来说是相当重要的。
三、饭后应当走动而不是坐着
很多MM吃完饭就会犯困，要么坐着休息，要么直接躺下睡觉。特别是中午，吃完午饭特别容易使人疲劳想睡觉。但是吃完饭就坐着不动或躺下睡觉是非常容易长胖的，正确的方法应该是走走站站，也可以选择帮忙收拾下桌子、刷刷碗等家务活。饭后大约半小时后才能坐下。
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