四个饮食方法让你快速增加饱腹感
2014/3/14 9:51:02 作者：佚名 来源:伊秀美体网
三餐饮食对于减肥来说是相当重要的。
一、吃饭时应当先喝碗汤
三餐吃饭的时候，应当先喝一碗汤，汤也是以清淡为主，蒸的汤要比煮的来的清淡。饭前先喝汤，可以增加饱腹感，从而有效减少饭量。
- 上一篇美体文章： 教你3招让你快速提高新陈代谢
- 下一篇美体文章： 掌握减肥两个关键点快速瘦身不反弹
一、吃饭时应当先喝碗汤
三餐吃饭的时候，应当先喝一碗汤，汤也是以清淡为主，蒸的汤要比煮的来的清淡。饭前先喝汤，可以增加饱腹感，从而有效减少饭量。