学会心理暗示减肥法减肥效果翻倍

    然后，从脚踝开始放松，慢慢地逐步剪断身体潜意识里的所有力量的支撑，感觉自己就像断了线的风筝一样，飘啊飘啊。从脚到腰到胸到肩膀到脖子到手臂到手指等等，让全身的每一个部位都放松到极致，一直到头部到意识，直到你感觉全身的力量都压在了床上，连运的欲望都没有了，浑身沉甸甸的，就证明你全身处于放松状态，身体都感觉不是自己的了。这个时候，你的身体会和你的心灵相遇，你的潜意识就能够与你的身体进行对话。

    最后，用你最期待的自己和最理想的自己勾勒脑海中自己的形象，这样，你的这个理想中的形象就会输入你的身体，指导你的身体与心灵对话，渐渐地，你的潜意识就会改变你的一些自我意识，主动地控制你的食欲、睡眠习惯和运动等等，彻底地养成健康的减肥习惯。

    如果你想问催眠减肥到底靠不靠谱呢？那你不妨试一试，没有害处是可以肯定的，那么即使没有效果也没有关系，也许，它真的能带给你惊喜也不一定。一般来讲，催眠减肥的周期是3个月，也有人慢一点，也有人会快一点，不过，越是慢一点瘦，越是瘦的长久。当你没善待自己而用了自虐的方式减肥时，你的潜意识会很快将减去的肥肉找回来，因为那不符合自然法则，就像人不可能会一下子变胖一样。

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