学会心理暗示减肥法减肥效果翻倍

    引导自己快乐的瘦身方法

    我所说的催眠不是催眠师对我们进行的催眠，而是自己对自己的进行催眠，毕竟,如果准备长期“抗战”的话，不可能花费时间或金钱去找催眠大师的,而我要说的恰是自己的与内心的交流,自己对身体发出的催眠的指令。

    对于身体的状况和肥胖的根源，大概只有自己才是最了解自己吧。所以，在实现“瘦身”这个目标之前，我们首先应该对有关这个目标的感受、想法和观念都有一个好的转向和预期，下面我们就开始自我催眠吧。

    关掉手机，躺在床上，让自己进入一个不会被打扰的空间里来吧。全身放松，静静的闭上双眼，让自己慢慢融入到安静的环境中，想象着自己在一个棉花团里。

    下一步，慢慢地用腹部开始呼吸，跟随着一呼一吸，释放出身体的力量，让身体和心灵都得到充分的放松，心情敢会变得非常舒畅。

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