学习按摩基本手型和手法  边享受变燃脂

     三、敲击
    首先张开手掌或使用拳头，轻轻地敲击肌肉。注意用力适度，双手交替着并负有节奏地对肌肉进行敲打，这样可以促进血液的循环。此手法适用于按摩四肢、腰腹及背部，尤其是肌肉腿。
     四、捏
用一只手或双手，一边捏起大块的肌肉一边慢慢的移动。注意用力不宜过大。此手法特别适合按摩大腿和腰腹。

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