利用女性黄金减肥时期 生理期健康变窈窕
2013/8/19 11:38:36 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
生理期让女生烦恼不已，但是却是减肥的黄金时期，如何巧用经期减肥方法让我们自然健康地减肥呢？
7、有大失血情形的女性最有效的减肥秘方，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
8、避免吃太热、太冰，温度变化过大的食物。 另外，经期吃什么好？减肥吃什么水果最好？女性经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
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