上班族久坐也能告别大肚腩 一杯水帮你忙

    二、餐前的一杯水

早上起来匆匆忙忙买了早前到公司才吃，这时，先不忙着吃，坐下歇一歇，先喝一杯水。早餐前的一杯水，也是润肠的作用，将肠道内的毒素冲刷干净，再吃，能加强消化功能，帮助消化吸收。另外在餐前喝水能增加饱腹感，减少进食，不怕热量剩余哦。

    同理，在午餐前也应该喝一杯水。

    三、下午茶

    英国人都有喝下午茶的习惯，其实下午茶对减肥的人来说很重要。除了及时给身体补充水分之外，还能提神醒脑，让新陈代谢保持旺盛，增加消耗。下午昏昏顿顿的时候，有提神醒脑的花茶，它可以提高改善心情，提高工作效率，同时降低食欲，让你晚餐少吃哦。

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