告别快餐 女子减百斤体重

    第一步就是不再以汉堡薯条等高热量的快餐作为主食，同时晚上也不像以往那样吃披萨或者烤肉等。刚开始的时候特蕾莎的减肥路是非常困难的。因为常常忍不住，就像毒瘾犯了似的想吃。

    但是她常常用一些事情来提醒自己。例如已经穿不下的工作服。以往她根本不敢称体重，现在她也鼓起勇气时刻勇敢去面对。把数字详细的记录下来，不停的鼓励自己。

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