睡眠七小时 燃脂瘦更快

    七小时黄金睡眠

    根据国外一份研究显示，女性的体重与睡眠有关。处于20-25的健康女性，晚上睡眠时间足够七小时，会更有利于保持健康苗条身材。

    科学家证实，睡眠不足五小时的人，即使体重减轻，那么减去的也不是脂肪，而是肌肉、骨骼等，所以有些人瘦但是还是感觉饿。这样无疑是对身体造成坏影响。

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