减肥从早餐开始 早餐选对食物很重要

    怎样才算一顿好的早餐？一顿减肥早餐应该包含那些减肥食品呢？减肥从早餐开始，为你推荐满满减肥食品的减肥早餐。

    怎样才算一份好的减肥早餐

    一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。这样的早餐给你提供丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质，让你苗条又健康有活力。

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