冬季减肥该如何做 给迷茫的你实用建议
2013/1/5 18:00:39 作者：翅膀 来源:伊秀美体网
面对冬天疯长的肉肉，减肥的你是否悲从中来，迷茫了，不知道该如何做了。别怕，冬季减肥有妙招，福利大派送，给你实用减肥建议，拒绝长膘。
2、打造瘦人体质第二招：主食必须吃
很多错误的减肥方法常常误导人以为不吃主食就可以瘦下来。其实正好相反。中午摄入的能量占一天中的35-40%，才能维持正常的生理机能。而且，在正常食量下，米饭并非是令人发胖的原因。但想变成瘦人体质的话，还可以适当掺入燕麦、小米或糙米等，对减肥的效果更佳，因为富含的食物纤维可以再体内抑制糖分和脂肪的吸收。
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