减肥心理战打响 神奇意念减肥法

二、工作就是运动

    运动就在身边，不是说一定要你换上运动服在健身房跳个大汗淋漓才叫运动。平时大量的工作是运动，家务活也是运动、上下班的爬裸体、步行都是运动。只是我们没有意识到这是一种运动。意念减肥就是要你随时提醒自己在做什么，目的性强，行为自然更着改变。“我在运动，我在运动”，你会自然而然地去规范一些动作，真的有锻炼到的。

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